身體不舒服,可以上瑜珈課嗎?

身體不舒服,可以上瑜珈課嗎?

所有的練習你都做到你可以的程度就好,一點都不需要強迫自己,你只要沒有要考瑜珈老師的執照,而是為自己學習,一切都可以按照你的狀況決定參與活動的程度。我不會給你壓力,你現在最需要的就是放鬆、敞開、信任。

瑜珈師資班/瑜珈營

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