瑜珈師資班／瑜珈營

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2021-11-06 更新

第六脈輪｜靈性啟發＆與高我連結

第六脈輪｜靈性啟發＆與高我連結

瑜珈師資班／瑜珈營

與高我連結｜20天課程

月亮屋所教授的瑜珈是一種動態冥想（Moving
Meditation），結合氣功、心理學、自我療癒的練習。月亮屋瑜珈師資班／瑜珈營內容包含美國200小時瑜珈聯盟師資培訓的課程內容。這是一堂充實密集學習的訓練班，讓你了解與嘗試瑜珈者的生活，會是一輩子難忘的自我探索身心靈之旅程。

月亮屋瑜伽的獨特性

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不是靠姿勢的完美度感覺自我良好，而是靠對自己身心親密的連接而感到被滋養。

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不是以推拉的方式強迫身體，用呼吸（延展吸氣和吐氣）讓身體自然打開。

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比一般的瑜伽課更多冥想的時間，安妮老師藉由帶領身心療癒工作坊的經驗，透過瑜伽課引導學員觀察與接受內心的真實狀態，瑜伽課成為了解自我及對自己慈悲的練習。

－不只是體位法的瑜伽課，而是一個連結高我（最高智慧）、回到愛的源頭的練習。

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不只是讓你愛上自己的外形，而是讓你自然地愛上打坐靜心因此感謝內在已有的平靜喜悅。

－自我價值不是來在於體位法做得多好，而是來自於體驗到提高意識的空間，能夠去除自我壓力，有能力解放自己。

－在瑜伽課課程練習的元素，會成為一套可以在日常生活裡用來自我覺察和調節情緒的方式。瑜伽成為時時刻刻小我連結高我的練習，這也是瑜伽「Union with Higher
Self」的真意。

瑜珈師資班

誰適合參加？

第一種人群｜為自己的學習而來，任何對瑜珈或心靈成長有興趣的人，沒有先決條件，
不需要有瑜珈經驗或柔軟度，不參與瑜珈老師證照考試。

第二種人群｜為了想當瑜珈老師、身心靈引導者的人，將被培訓為不只是體位法老師，而是用内在的智慧教瑜珈,
想帶領人們與自己内在連結。

針對想當瑜珈老師的人，安妮老師希望他訓練出來的學員是真正能帶領人們透過瑜伽，回到自己、體驗身體的智慧與內在的平靜，而不是還沒體驗到瑜珈的精華，繳錢上完20天的課就拿到瑜伽老師的證照。他希望把學員的基礎打好，一步一步累積瑜伽知識、經驗和自信心，透過瑜伽提升自我覺察與敏感度。
安妮老師從2007年開始教瑜伽師資班，根據他的經驗大部分來上課的人都需要跟自己的身心有更多的連結和增加自我探索的經驗，因為瑜伽不只是身體的姿勢而是整合一個人的身心靈。安妮老師鼓勵大部分想考瑜伽老師證照的人來上兩次20天的師資班，
當你和安妮老師雙方都感覺你準備好可以教瑜伽時才是最適合的時機。

第一次上課鼓勵學員用為自己學習的目的來參與，課程結束後認真練習6個月。第二次上課才參與瑜伽老師證照的考試。要通過考試，必須要背很多瑜伽知識、梵語與咒語，給自己最少6個月的時間準備，學習的過程才會是輕鬆無壓力，並且才有機會把學習內化成自己的智慧。為了支持學員參與第二次20天的師資班，月亮屋提供複訊優惠價 TWD 50,000

美國瑜伽聯盟規定，有資格拿瑜伽老師執照的人需要具備六個月每週上三堂瑜伽課（共72堂課）。如果來上第一次師資班之前沒有達到此項規定，課程結束後再來第二次師資班之前，有機會補足時數來完成這項規定。

這72堂課你可以選擇參與安妮老師的瑜珈課，或是把第一次在安妮老師的20天課程裡學到的元素，帶進別的瑜伽課程裡練習。請誠實地紀錄你的72堂瑜珈課，包含瑜伽上課日期、地點、老師、時間長度。為了保持培訓出來的老師品質，如果所有的考試都通過，安妮老師會參考這20天學員的狀況表現來判斷學員是否準備好教授瑜伽，因此安妮老師依然保有是否給予證照的權利。

過去安妮老師的瑜伽師資班是包含十天深層脈輪療癒課，所以完整課程是三十天，但目前療癒課程和師資班可以分開報名。但為了讓學員成為更有深度的引導者，安妮老師鼓勵大家也報名參加十天療癒課程，讓每個人有更多自我探索與療癒的經驗，因此自然成為一個更敞開的管道，在瑜伽教學中給出更多正能量與高頻的影響力。

課程內容

內容包括：瑜珈歷史、哲學、瑜珈不同的道路、呼吸法、唱咒、解釋姿勢、瑜珈經、如何串連姿勢、解剖學、如何帶打坐靜心、如何避免受傷、陰瑜珈、雙人瑜珈、脈輪、靈性道路、不同派別的瑜珈、阿育吠陀印度天然療法、瑜珈者的生活、飲食習慣、道德。

課程同時提及一堂好的瑜珈課的元素、好的瑜珈老師的特質、如何經營瑜珈課程，瑜珈師資證照考試共有三個筆試以及試教考試。

無論你是在其他地方上過瑜伽師資班，還是上過安妮老師的，鼓勵你來複訓20天的瑜伽課。如果有持續進修，讓老師引導你做與內在資源連結的練習，肯定會支持你活出更多的潛能。有在教瑜伽的人，自己的收穫自然會提供給學員更進一步、更有深度的教學內容。安妮老師的瑜伽師資班不只是做體位法，她會藉由20多年擔任身心靈引導者的背景，引導大家面對練瑜伽的過程中有可能會浮上來的問題，把生命中的挑戰轉化成自我成長的機會，讓每個人體驗更慈悲與自由的自己。

學員分享

「安妮帶領的YTT和坊間的瑜珈師資培訓並不相同。安妮很重視瑜珈的精髓在於每個人都能跟自己內在的智慧連結；因此會運用她在身體心理學及超個人心理學領域的專業，引導我們覺察到自己慣有的信念模式，教我們慈悲的見證與陪伴那些一般所以為的髒髒臭臭避之唯恐不及的負面情緒。」 － Stacey

「安妮在教瑜珈的過程非常重視自我接納 接受今天的自己可以做到的部分 沒有批判與比較 只需要帶著一顆冒險的好奇的心去嘗試 在生活中 常常無形的自我批判 與他人比較 自己都不自知 透過瑜珈的學習 讓自己多了這一份覺知 當發現自我批判時 帶著一顆慈悲的心 包容的心 看著自己陪伴自己 當自己最好的支持者與陪伴者 接受當下所發生的一切。安妮讓我們解到瑜珈除了鍛煉我們的身體 真正需要修煉的是我們的心。」
 － Eileen

「安妮的200小時瑜珈師資訓練是全方位的培訓課程，不是只有著重於體位法訓練或追求身體的極限，而是從「心」出發，是一個重新認識自己的過程，也是一個找回自己力量的旅程。課程內容涵蓋體位法、呼吸法、靜坐、冥想、梵唱、行動瑜珈、脈輪等等瑜珈相關知識，對於有心從事瑜珈教學的人來說，可以打下非常穩固的基礎；加上安妮對於頻率相當敏感，在進行脈輪療癒時可以非常精準地察覺問題，針對個人與團體進行調整。」
 － Emmy

美國瑜珈聯盟