要允許或是抗拒情緒？
我希望分享我的故事能夠讓那些內在在經歷衝突的人知道，你不是孤單的。我們大家都要勇敢的面對自己，感覺和帶著覺知釋放情緒才能穿越這些古老埋在潛意識裡的感覺和信念。把舊的皮脫下才有空間讓更高版本的自己出來。
身體不舒服，可以上瑜珈課嗎？
所有的練習你都做到你可以的程度就好，一點都不需要強迫自己，你只要沒有要考瑜珈老師的執照，而是為自己學習，一切都可以按照你的狀況決定參與活動的程度。我不會給你壓力，你現在最需要的就是放鬆、敞開、信任。
我希望分享我的故事能夠讓那些內在在經歷衝突的人知道，你不是孤單的。我們大家都要勇敢的面對自己，感覺和帶著覺知釋放情緒才能穿越這些古老埋在潛意識裡的感覺和信念。把舊的皮脫下才有空間讓更高版本的自己出來。
所有的練習你都做到你可以的程度就好，一點都不需要強迫自己，你只要沒有要考瑜珈老師的執照，而是為自己學習，一切都可以按照你的狀況決定參與活動的程度。我不會給你壓力，你現在最需要的就是放鬆、敞開、信任。
