與自己經營高品質的相處時間
你愛不愛自己不是你是否有給自己獨處的時間…
而是你獨處的時間是在滑手機、看電腦，不斷地用頭腦學習、喝酒；還是你單獨的時間是空白的，是在感覺你的身體、你的情緒、你的心、你的需求、你的存在？
上一堂滿月線上課程，我帶領學員專心的去感覺內心的不安，只花15分鐘請學員閉上眼睛，聽著我的引導進入內在，感覺自己。雖然大部分的人都很投入，但還是有學生反應時間太久，無法這麼有耐心的去感覺自己的感受。
你給自己的專注力，就如同你渴望愛人給你的。如果愛人無法有耐心的聽你說話，你會是什麼樣的感受？內在的你得不到你自己的專注力也是會有同樣的感覺。
如果你無法把專注力放在自己身上，沒有耐心地給自己高品質的相處時間，你怎麼能夠期待別人願意把專注力放在你身上，給你高品質的相處時間？
培養與自己的關係是需要練習的，是需要投資精神和時間的，雖然大部分的人可能不太重視這些，而且做起來也不容易，但我們還是可以先從自己下手。面對自己沒有這麼可怕，不面對自己才會有很可怕的後果。
敢面對自己、想活出更自由的人生的你，歡迎來參加過年春節的脈輪療癒課程。
