共識之輪

第三脈輪｜找回自我的力量

共識之輪

設立界線擁有自在關係｜5天課程

要做真實的自己，是要誠實的對待自己，去看你參與所有事情背後的動機是什麼？還有要懂得有勇氣跟人劃清界線。

亞洲人著重團體意識帶給我們正面和負面的影響，正面的例如疫情來的時候，大家都願意配合政府給我們的指示，不抗拒戴口罩。負面的影響例如跟家人過度融入在一起，界線模糊⋯父母未達成的夢想成為你的使命，家人的期待成為你的責任，為了得到認同很容易就把自己的感覺、想法犧牲掉，造成你一直當個聽話的「乖孩子」，或刻意遠離父母，抗拒與他們相處。其實兩個都不是真正的你。當你為了符合父母、社會給你的期待和標準，沒有與他們劃出健康的界線，你讓他們的感覺成為你的感覺，而你把你自己的感覺切掉，你早就失去了自己。為了把自己找回來，我們要學習釐清人與人之間的界線。

共識之輪同時是一個精明的學習系統，能幫助兩性建立更健康的親密關係，避免性騷擾及沒有達成共識的性行為。它讓我們看清楚自己要什麼、不要什麼和學習跟伴侶劃出健康的界線。這個系統會教人們如何成為一個懂得溝通自己的需求、得到對方的共識才獲得自己渴望的人。共識之輪也會讓人們練習尊重自己的界線，才能大方的給予或大膽地說「不行」。

這個系統會幫助人們在達到共識的狀態下，得到滿足。透過練習隨時隨刻都能保護自己，敢跟對方劃清界線，所以活得很有安全感。願每個人能夠活得越來越真實，創造更有誠信的人際關係。

課程會針對以下的問題：

－ 我不敢提出要求，我怕被拒絕。

－ 在「給予」底下其實是為了要「拿取」。

－ 我其實是為了自己幫你做這件事，但是我把它包裝成是為你服務，我底下的意圖不乾淨。

－ 我不敢允許，因為我沒有界線。

－ 我害怕答應他，因為我不敢說「停」。

－ 我說不出口我要的，所以帶著期待一直「給」你，後來失望又疲憊。

－ 我沒有替我所需要的負責，因此成為了能量吸血鬼、小偷、懶惰的依賴者、有公主病、或一直卡在「給予」。

－ 我沒有替自己的界線負責，所以我成為了被侵犯的受害者，或被利用的奴隸。

－ 我沒體驗過滿足的性生活，因為我習慣「允許」和「服務」，不懂得溝通自己的需求。

－ 我的伴侶跟我在一起不開心，因為我習慣一直「拿取」或 「接受」被服務。

課程內容

－ 如何喚醒身體的敏感度，讓你知道你身心的需求是什麼？

－ 你願意給予的程度是到那裡？練習說「不行、不要」來拒絕別人。

－ 透過學習共識之輪提高覺知，看清楚每件事是為誰而做？跟人互動時底下的真實是誰在給？誰在拿？

－ 釐清每個人的動機才能避免掉入到人類的黑暗面：成為一個能量吸血鬼、米蟲、受害者、自我犧牲的聖者，這些都是我們無意識的生存模式，會造成傷害自己和別人的行為。

－ 尊重和說出自己的需求，才能做一個勇敢、有誠信的人。

－ 練習「拿取」和「接受」滿足自己的需求，才能用滿滿的愛「乾淨的給予」。

－ 重視和說出自己的界線才能保護自己，並且接受和給予人間的享樂和滋養。

歡迎已經上過課的人來複訓，因為每堂課根據參加的學員都會有些不同。