線上課程

瑜珈師資班

與安妮做瑜珈回到自己|線上瑜珈

內容來自李安妮老師在泰國帶領學員做初級的瑜珈練習。你不需要有任何瑜珈經驗也可以參加這組線上課程,你不需要有任何瑜珈經驗也可以參加這組線上課程,內容總共有 11 堂課程, 1 堂介紹課程講解正確的呼吸、坐姿與正面的練習態度, 6 堂體位法瑜珈課,4堂分開的呼吸法加冥想課。

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危機使我創造美麗人生

美麗人生|靈性的日常生活

安妮老師帶領我們把自己的身心靈照顧成像個美麗的花園。強化我們與自己的連接,喚醒內在豐盛的資源,讓我們無論外在發生什麼、未來會如何,都能自我調節,回到放鬆、平靜的自己。

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睡前放鬆到舒眠時光

舒眠時光|改善失眠

這堂課不只會改善睡眠品質,而會讓你變得很享受夜晚時光,讓你放下一整天的焦慮緊張,珍惜睡前的放鬆與平靜,到你已經不在乎是否有入睡,因為你在一個享受感恩的狀態,你還是被充電。

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