肢體工作｜泰式按摩、身心整合課程

肢體工作

安妮老師融合泰式按摩、靈氣、身心整合的精華，進行個別肢體工作。她透過手部的接觸與感應，聆聽每位學員當下的狀態及需求，帶領學員呼吸、感覺，一起創造一個獨一無二的自我探索與平衡的過程。

體內細胞會記錄身體所經歷的每件事，身體即是潛意識。因此在按摩的過程中，被觸碰到的身體部位可能會引起某些情緒反應，勾起曾經壓抑、藏存體內的情緒記憶。如果學員願意透過身體，更深入了解內心真實的狀態，按摩可被視為是身體心理整合體驗的序幕。

身心整合按摩

安妮老師透過按摩身體喚醒與釋放埋在潛意識裡的負面情緒，回到身心的平衡。按摩針對的地方會按照學員當時的身體狀況，許多學員被按摩時，會開始釋放被壓抑的情緒。但不一定要針對情緒釋放，你也可以享受一堂深層放鬆、回到內在平靜的旅程。

在身心整合按摩，能要求整堂課都做腹部/髂腰肌按摩或是開胸按摩。

開胸按摩

安妮老師會用她自己發明的按摩技巧幫你打開胸口和鬆開「心的床鋪」，也就是肩胛骨中間（上背部），心的床鋪要鬆開心才會鬆，透過按摩融化肩膀和上背部的盔甲，讓你回到輕鬆、沒壓力的「心體驗」。是否有情緒釋放的處理，視個案的狀況而定。

腹部/髂腰肌按摩

科學研究顯示，在大腦中擁有的神經傳導物質，腸胃中也都有，所以被稱之為第二個大腦。按摩腹部能使頭腦變輕鬆，過度思考的人可以透過腹部按摩讓頭腦的聲音安靜下來，紓解平時用腦過度累積的壓力。

腹部按摩也是另一個方式，能幫助你釋放因為創傷而儲存在你身體裡的負面情緒。以身體工作的方式處理創傷，髂腰肌是一個關鍵點。髂腰肌放鬆，才能啟動迷走神經的功能，使人進入副交感神經系統，讓人「休息和消化」，回到放鬆有安全感的狀態。

師資介紹

安妮老師於2002年在泰國清邁傳統的醫學院取得泰式按摩證照，並在哥斯大黎加 Samasati 瑜珈中心從事專業按摩師的工作。除此之外，安妮老師不僅受過頂級泰式按摩大師（例如 Lek Chaiya）的個人指導，並且在台灣接受專業經絡按摩的訓練，學習推拿及指壓，同時還有西式油壓以及熱石按摩的經驗。

目前，在台灣、哥斯大黎加及舊金山從事能量與身心整合工作長達 20 多年。

什麼是靈氣？

靈氣是透過手的能量來做平衡，於19世紀中由一位日本醫生 Mikao Usui 重新發現的一種古老能量調整方法，透過自己為媒介來傳達宇宙的能量給接收者。靈氣傳達者將手放在接收者的七個脈輪（體內主要能量中心）和其它不舒服的部位，以釋放阻塞的能量，達到平衡。接收者會進入深層的放鬆狀態，其緊繃的意識與身體會逐漸柔化，進而達到身心平衡。

什麼是泰式按摩？

泰式按摩是一種源自千年前的古老能量療癒藝術。它是以深度的肌肉按摩、經絡指壓刺激、與瑜珈伸展等三大要訣來鬆開整個身體。泰式按摩可以放鬆關節、軟化肌肉、增加柔軟度、減輕疼痛、注入元氣，及提供一個愉悅輕鬆的經驗。泰式按摩通常被稱作「懶人瑜珈」，它在地板上進行，被按摩者穿著寬鬆舒適的衣服，躺在軟墊上接受按摩。對於瑜珈練習者來說，泰式按摩是一項良好的輔助，它能夠幫助我們放鬆自己無法伸展到的部位。